Cara Mengatasi Rasa Takut Saat Berkuda – Berkuda merupakan berolahraga yang beresiko, jadi harus sangat hati-hati. Tetapi, bila Kamu menemukan peringatan Kamu berganti jadi ketakutan irasional, inilah waktunya buat bertindak.
Cara Mengatasi Rasa Takut Saat Berkuda
Memahami Bagaimana Kuda Anda Berpikir
horsehats – Amat berarti buat menguasai gimana Kuda berfikir serta gimana mereka membaca kita. Bila Kamu merasa takut, mereka hendak membaca bahasa badan Kamu serta jadi takut pula.
Melansir maychola, Suatu riset tahun 2006 oleh University of Guelph menciptakan kalau Kuda membekuk ketakutan pengendara mereka serta jadi lebih takut pada diri mereka sendiri. Riset ini mensupport apa yang sudah dikenal para penunggang Kuda sepanjang beratus- ratus tahun. Dengan mengendarai ketakutan, Kamu dapat memperburuk permasalahan dengan membuat Kuda Kamu takut pula.
Baca juga : 5 Tips Mudah Cara Membeli Kuda yang Tepat
Visualisasi
Penggambaran merupakan metode yang dipakai oleh olahragawan dari tiap tipe. Kemungkinannya merupakan bila Kamu mempunyai permasalahan keyakinan diri, penggambaran Kamu berjalan semacam: Aku hendak naik Kuda, yang bisa jadi dalam atmosfer batin yang kurang baik serta seorang hendak menarik terpal di laman bangunan. Kemudian kudaku hendak ketakutan, saya hendak dikalahkan, ambulans hendak tiba, serta saya hendak menghabiskan durasi berbulan- bulan buat melaksanakan traksi serta rehabilitasi.
Faktanya, pasti saja, merupakan kalau Kuda Kamu bebas, tidak terdapat orang lain di dekat, tidak terdapat terpal yang nampak, serta seluruh ini terjalin di dalam kepala Kamu serta di tempat lain. Menekuni metode memvisualkan dengan betul berarti Kamu hendak bisa memandang gimana ekspedisi Kamu hendak berjalan dengan bagus serta selesai dengan perasaan puas hendak pendapatan. Bimbingan respirasi pula bisa menolong, bagus di dalam ataupun di luar Kuda.
Hipnose
Membius kira- kira semacam penggambaran kala Kamu mencermati suara yang menolong Kamu awal menggapai kondisi relaksasi yang dalam, kemudian membagikan catatan positif mengenai berkendara dengan yakin diri. Terdapat sebagian pangkal buat rekaman membius yang bisa Kamu beli semacam Basic Relaxation for Equestrian Self Hypnosis, ataupun Sharon Shinwells Hacking with Confidence.
Ataupun, Kamu bisa buatnya sendiri. Suatu novel baik buat permasalahan tekanan pikiran dari seluruh tipe merupakan The Relaksasi serta Tekanan pikiran Relief Workbook yang membagikan instruksi buat membuat naskah membius Kamu sendiri.
Tingkatkan Keahlian Berkendara Anda
Tidak seluruh orang yang kurang yakin diri merupakan pengendara pendatang baru. Tetapi, bila Kamu, salah satu perihal terutama yang bisa Kamu jalani buat tingkatkan keyakinan diri Kamu merupakan tingkatkan keahlian berkuda Kamu. Berlatih gimana mengakhiri makhluk halus saat sebelum terjalin, jalani menyudahi gawat serta turun, serta gimana tingkatkan penyeimbang serta tempat bersandar Kamu hendak menolong Kamu memperoleh keyakinan diri.
Seseorang instruktur berkuda yang paham gimana menanggulangi ketakutan serta tidak mendesak Kamu melewati keahlian Kamu merupakan sesuatu keharusan kala Kamu bertugas buat memperoleh keyakinan diri. Kamu tidak hendak merasa yakin diri bila Kamu takut pada instruktur serta Kuda Kamu.
Ride the Right Horse di Tempat yang Tepat
Menanggulangi rasa takut bisa menginginkan langkah- langkah kecil, tiap- tiap membuat di bagian lain buat tingkatkan keyakinan diri Kamu. Ini berarti mengendarai Kuda yang membuat Kamu merasa aman, di area yang aman untuk Kamu. Walaupun Kamu bisa jadi mau lekas kembali ke rute ataupun bimbingan rute negeri, Kamu bisa jadi mau membuat keahlian berkendara serta yakin diri di atas ring ataupun arena awal.
Tahap awal Kamu bisa jadi naik sebagian m menapaki jalur selangkah, ataupun naik bundaran di dekat lonjak awal itu di rute rute negeri. Serupa semacam Kamu hendak membuat suasana yang menyeramkan untuk Kuda Kamu buat ditangani bila takut, pecahkan tujuan Kamu jadi bagian- bagian yang lebih kecil.
EFT, NLP, dan Metode Pelatihan Alternatif lainnya
Walaupun terdapat sedikit fakta objektif buat mensupport keberhasilan Metode Independensi Penuh emosi, Pemrograman Neuro- linguistik, serta tata cara seragam yang lain, banyak orang sudah menciptakan mereka amat efisien. EFT, spesialnya, gampang dipelajari, serta walaupun bisa jadi lebih kilat buat bertugas dengan instruktur berpengalaman, merupakan bisa jadi buat melaksanakannya sendiri. Terdapat banyak web website yang didedikasikan buat tata cara ini dan novel petunjuk buat menolong Kamu.
Baca juga : Mencegah Sunburn Atau Fotosensitivitas Pada Kuda
Psikologi Olahraga
Sehabis rasa takut bersumber, itu dapat amat susah buat memberantasnya. Dorongan seseorang psikolog berolahraga bisa menolong Kamu menanggulangi rasa takut Kamu. Seseorang psikolog berolahraga dilatih buat menolong banyak orang dengan keresahan kemampuan serta permasalahan keyakinan diri. Ini dapat amat bermanfaat bila rasa takut Kamu berawal dari jatuh ataupun luka yang amat kurang baik. Bila rasa takut Kamu akut, namun Kamu merupakan pengendara yang amat ahli yang sudah kehabisan keyakinan, dalam waktu pendek, obat anti- kecemasan pula bisa menolong. Seseorang handal bisa menolong Kamu memastikan apakah ini cocok.